KINT Hybrid EngineForce, muscle & endurance
Construire un corps fort, sec, endurant et performant. Un moteur complet pour ceux qui veulent combiner musculation, conditionnement, explosivité et mental d'athlète.
Taxes et modalités de paiement à confirmer lors de la validation manuelle. Paiement et accès activés manuellement pour la première version de la plateforme KINT.
En achetant, tu acceptes les conditions d'utilisation, la politique d'achat et l'avis entraînement & santé.
Ce protocole est pour toi si…
- Tu t'entraînes déjà.
- Tu veux plus de force.
- Tu veux un meilleur cardio.
- Tu veux être plus athlétique.
- Tu veux développer muscle et endurance.
- Tu aimes les formats Hyrox, CrossFit, conditioning ou performance.
Des résultats concrets, semaine après semaine.
Force
Muscle
Endurance
Explosivité
Capacité hybride
Mental sous fatigue
Une structure complète, sans rien laisser au hasard.
Programmation hebdomadaire
Un plan séance par séance, semaine par semaine, pour savoir exactement quoi faire chaque jour.
Blocs de force
Travail structuré sur les mouvements fondamentaux avec une progression de charge claire.
Blocs de conditioning
EMOM, AMRAP, intervals, chipper, density : un travail métabolique varié et pensé pour progresser.
Travail du core
Du gainage structurant pour transférer la force, protéger la colonne et stabiliser le corps.
Suivi de progression
Charges, reps, RPE, scores : tu enregistres chaque séance et tu vois ta courbe évoluer.
Section notes
Un espace pour écrire tes sensations, ce qui a marché, ce qui doit être ajusté.
Accès membre privé
Tout est centralisé dans ton espace membre KINT, accessible depuis ton téléphone ou ton ordinateur.
Activation manuelle
Yannick valide ton accès manuellement après confirmation du paiement. Tu n'es jamais un numéro.
La progression, semaine après semaine.
Aperçu public. Le détail complet des séances reste réservé aux membres ayant un accès actif.
- Phase 01Semaines 1–2
Base Engine
Calibration technique, mise en place des charges et premiers blocs hybrides.
- Phase 02Semaines 3–4
Volume & Density
Hypertrophie, densité métabolique, montée du volume hebdomadaire.
- Phase 03Semaines 5–6
Performance Push
Intensification : charges plus lourdes, conditioning spécifique, explosivité.
- Phase 04Semaine 7
Test Week
Tests de force, conditioning et capacité hybride.
- Phase 05Semaine 8
Deload + Retest
Décharge contrôlée puis retest pour mesurer la progression réelle.
Adapte le protocole à ton niveau réel.
Volume et charges réduits, plus de récupération, mouvements simplifiés. Pour reprendre proprement.
Le format prévu du protocole. Tu suis la progression telle qu'elle est écrite.
Plus de volume, plus de charges, plus de densité. Pour les athlètes confirmés qui veulent pousser.
Équipement recommandé.
- Gym recommandé
- Barre ou haltères
- Kettlebell
- Rameur, bike ou tapis
- Med ball
- Sled optionnel
Tout ce que tu dois savoir.
Prêt à entrer dans le protocole ?
Fais ta demande d'accès et je te reviens avec les prochaines étapes.
Paiement et accès validés manuellement pour la première version de la plateforme KINT.